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Cada día nuestro cuerpo y piel almacena toxinas producidas tanto por la contaminación ambiental, como por los alimentos que consumimos, frente a esto es muy importante crear hábitos que nos permitan limpiar nuestro organismo y qué mejor que comenzar con el desayuno.

A continuación te presentamos 3 propuestas de desayuno para que inicies tu día renovado.

1-. Desayuno rico en vitaminas

Jugo
1 pomelo
1 vaso de agua

Complemento
4 frutillas cortadas en trocitos
2 nueces
1/2 granada
1 galleta de arroz hinchado

Se trata de un desayuno rico en vitaminas y antioxidantes. Tanto el pomelo como las frutillas se preocupan de cuidar nuestra función hepática, ayudando a botar todo aquello que no necesitamos. Por su parte las nueces nos ofrecen minerales y ácidos grasos omega 3 que nos ayudan a reducir el colesterol, mientras que la galleta de arroz nos brindará una sensación de saciedad.

2-. Jugo natural protector del hígado

Jugo
2 zanahorias
1 manzana sin pelar
1 vaso de agua

Complemento
1 tostada pequeña de avena con aceite de oliva extra virgen

La combinación de zanahoria y manzana nos aportan antioxidantes y vitaminas muy adecuadas para eliminar lo que no necesitamos. La tostada te brindará fibras y sensación de saciedad.

3-. Jugo verde para adelgazar

Jugo
2 hojas de apio
1/2 manzana verde

Complemento
1/2 pera cortada en trocitos
1 puñado de pasas

El apio es una de las verduras más beneficiosas, depura, nos ayuda a eliminar grasas, mejora la circulación y desinflama. Por su parte, la gran cantidad de fibras que contiene la pera, acelerarán tu ritmo intestinal, lo que además te ayudará a prevenir enfermedades como el cáncer de colon. Mientras que el alto contenido en vitaminas, aminoácidos y minerales que poseen las pasas, facilitará la absorción de otros nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita.

¡Te invitamos a purificar tu día cada mañana!