Si en estas celebraciones lo pasaste increíble, pero sientes que se te pasó un poquito la mano con comidas o bebidas, a continuación te presentamos cuatro jugos ideales para limpiar tu cuerpo y evitar el envejecimiento prematuro.
Jugo Verde
Esta preparación contiene vitaminas A y C y grandes cantidades de fibra, por lo que es ideal para que nuestro aparato digestivo funcione perfectamente.
Debe ser tomado todos los días durante 1 mes, idealmente en las mañanas.
Ingredientes
-1 taza de piña picada.
-1 pepino.
-2 tallos de apio.
-1 cucharada de miel.
Preparación
En un procesador de alimentos coloca la piña y las verduras hasta obtener su jugo y luego mézclalo con miel.
Si no cuentas con un procesador, también puedes hacerlo en una licuadora, pero deberás colar la mezcla para obtener el jugo.
Jugo Rojo
Si lo que deseas es una buena dosis de antioxidantes, este jugo es tu opción. Rico en taninos, potasio, magnesio, sodio y calcio, no sólo te ayudará a retrasar el envejecimiento, sino que ayudará a enfrentar con energías el día a día.
Consumir a diario en las mañanas el tiempo que desees.
Ingredientes
-Jugo de 2 limones.
-1 cucharada de miel.
-6 frutillas.
-2 rodajas de piña.
-1 taza de uvas picadas.
Preparación
Al igual que la preparación del Jugo Verde, puedes hacer este jugo utilizando un procesador de alimentos o una licuadora. Mezcla las frutas y una vez obtengas tu bebida, agrega la miel y el jugo de limón.
Jugo de hierbas
¿Quieres una pócima completa? Este tipo de jugo es ideal para eliminar toxinas y es perfecto para regular tu digestión, además del aporte de vitaminas y minerales que contienen sus ingredientes.
Consumir a diario en ayunas el tiempo que desees.
Ingredientes
-2 tomates grandes.
-1 pepino.
-2 cucharadas de cilantro.
-2 cucharadas de perejil.
-1 cucharada de romero.
-1 cucharada de albahaca.
-3 dientes de ajo.
-¼ de cucharadita de pimienta de cayena.
Preparación
Debes poner todos los ingredientes en un procesador de alimentos o en una licuadora, hasta obtener una mezcla uniforme. Finalmente espolvorea la pimienta de cayena.
Jugo de arándanos
Ya no es una novedad que los frutos rojos o del bosque, contienen muchos antioxidantes lo que al igual que el “Jugo Rojo”, nos ayudan a retrasar y disminuir el proceso de envejecimiento.
Lo mejor es tomarlo por las mañanas, durante el tiempo que desees.
Ingredientes
-2 manzanas rojas grandes.
-1 pera verde grande.
-½ kilo de arándanos rojos.
-1 tallo de apio.
-1 pepino grande.
Preparación
Debes poner todos los ingredientes en un procesador de alimentos o licuadora hasta que queden bien revueltos. Aquí no necesitas colar su jugo, sólo procura consumirlo una vez esté listo.
También puedes ver “3 tipos de desayunos para limpiar tu cuerpo” o “3 preparaciones de jugo de naranjas para comenzar el día”.
Super rico el jugo natural de Arandanos…..muy buena idea las sugerencias para llevar una vida saludable, ademas se pueden congelar en envases de plastico duro y utlizarlos como bebida Frappe y agregandi una o 2 hojas de menta fresca a los jugos rojos…..exquisito.
Otro jugo para no olvidar ….naranja, zanahoria y betarraga cocida pequeña….
Excelente aporte Erika. Muchas Gracias!
excelente idea,aprovechando tanto las frutas u hortalizar y/o planta medicinales,que pueden ayudar en nuestra alimentación,y que ayudan a regular,la presión,el colesterol,glucosa y tanto otros elementos dañinos a nuestro cuerpo.