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Como ya sabemos, ya comenzó a regir la “Ley del etiquetado” y es por esto que hemos creado esta entrada. Para ofrecerles ideas de colaciones saludables y nutritivas que se pueden hacer desde la casa.

Te invitamos a leer la lista de alimentos con propiedades nutritivas y antioxidantes:

1. Una porción de fruta natural (1/2 plátano, una manzana, una pera o una naranja) + un yogurt.
2. Un sándwich de pan integral con jamón de pavo o atún + alguna verdura (lechuga o palmitos)
3. Un yogurt + ½ taza de avena instantánea o tres nueces.
4. 200cc de jugo de fruta natural + ½ taza de granola
5. Una taza de vegetales cortados en bastones (zanahoria, apio, zapallito italiano)

Fuente:  www.megasalud.cl