Si consumes alimentos con aditivos químicos, tabaco, alcohol puede que tu cuerpo se sienta intoxicado y te lo haga notar con los siguientes síntomas: cansancio, hinchazón, dolor de cabeza, trastornos del sueño, daño en la piel y cabello.

Para prevenir estos síntomas, es recomendable una vida de hábitos saludables, en los que se incluye una dieta adecuada que se complemente con actividad física.

¿Cuáles son los alimentos que debes evitar?

Te recomendamos no consumir embutidos, fiambres, frituras, comida chatarra, alcohol, bebidas azucaradas o comidas pre-elaboradas

¡Prepara y cuida tu organismo!

Comienza septiembre, un mes en donde celebramos y consumimos comidas típicas altas en calorías, es por eso, que te dejamos algunos tips para que no descuides tu alimentación:

– Ingiere alimentos que sean ricos en fibra y bajos en azúcar.

– El té verde es excelente para cuidar tu cuerpo, ya que es rico en flavonoides y antioxidantes.

– Prefiere los vegetales de hojas verdes, pues son diuréticos y tienen gran cantidad de antioxidantes.

– Antes de desayunar, consume el jugo de un limón, ayuda a tu digestión e hidrata naturalmente.

– Aumenta el consumo de ajo, tiene propiedades diuréticas, expectorantes y estimulantes. Ya que actúa contra los radicales libres, además de poseer propiedades antiinflamatorias, digestivas y vasodilatadoras.