Al iniciar tu día ¿tomas un vaso de agua fría o tibia?

Expertos indican que es beneficioso para el cuerpo y digestión comenzar la mañana con un vaso de agua a temperatura ambiente, lo que favorecerá al proceso de desintoxicación que el cuerpo realiza durante la noche.

Si no tienes el hábito, es recomendable dejar un vaso de agua en el velador para que no olvides tomarlo por la mañana y así, incorporar esta acción en tu rutina diaria.

¿Cuáles son los beneficios del agua tibia?

– Combate el estreñimiento: Cuando la bebes con el estómago vacío, mejoran los movimientos peristálticos, lo que favorece a que las comidas sean digeridas con más facilidad

– Favorece la digestión: Ayuda a descomponer más rápido los alimentos y los hace más digeribles

– Alivia dolores menstruales y de cabeza: El agua tibia tiene un efecto relajante y calmante sobre los músculos, calambres o espasmos. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y por consecuencia, la musculatura contraída se relaja

– Previene el envejecimiento prematuro: El agua a temperatura ambiente elimina y repara las células de la piel, haciéndolas más elásticas

¿Qué hacer en verano?

El consumo de agua tibia es recomendable en ayunas o antes de cada comida para controlar la ansiedad, pero en días de altas temperaturas, se recomienda el agua fría para aliviar la sensación de fatiga y calor que siente el cuerpo, además de bajar algunos grados de temperatura.