En el contexto del Día Mundial de la Salud, (7 de abril) realizamos un concurso en nuestro fanpage de Facebook, invitando a todos nuestros fans a compartir sus recetas de batidos saludables.
Como resultado, obtuvimos diversas recetas e ideas para nutrir, purificar y proteger nuestro cuerpo.
A continuación, les compartimos en nuestro blog, las recetas de batidos saludables ganadoras:
1-. Batido de Chía-Verde-Frutas
Las semillas de Chía tienen gran beneficio para la salud, lo que les ha ganado el sitio de Súper Alimento.
Ingredientes
– 1 taza colmada rizada
– 1 cda colmada de chía remojada en 60 ml. de agua natural.
– 1/2 taza de uvas sin semilla congeladas
– 3/4 de taza con mango en cubos congelado.
– 1 taza de piña en cubos congelada.
– 4 tazas de agua natural.
– 1/2 taza de leche en cubos
Primero se debe hacer hielo, estos se pr
eparan con zumo de pasto de trigo y frutas, también con zumo de pasto de trigo.
Para prepararlos es fácil, sólo se deben licuar todos los ingredientes y servirlo posteriormente bien frío.
2-. Agüita de Piña
“Mi datito no es un batido, es una agüita… ¡Qué bien que resulta!
Deben hervir las cáscaras de piña, dejarlas enfriar y tomar el agüita. Esto sirve para deshinchar la guatita. Chiquillas que lean, háganlo y verán el resultado”
3-. Batido superpoderoso
Ingredientes
– 1 rodaja de piña
– 4 cucharadas soperas de aloe vera en gel
– 1 cucharada de salvado de trigo
– 1 cucharada de linaza
– 1 cucharada de chia
– 1 cucharada de maca
– Hojas de menta
– 700 cc. de agua filtrada
– Stevia o miel
¡Todo a la juguera y listo! ¡Sano y rico !
Y tú ¿Tienes alguna receta de batido saludable que desees compartir?
