Consejos para cuidar la vista

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el mundo hay cerca de 180 millones de personas con discapacidad visual y ceguera y 153 millones tienen algún trastorno como miopía, hipermetropía y astigmatismo.

Razón por la que hoy te compartimos un artículo con algunos hábitos que debieras comenzar a poner en práctica en tu vida para mantener una visión saludable.

¡Toma Nota!
1-. Visita al oftalmólogo cada año.
2-. Utiliza anteojos con antirreflejo.
3. Cuida tus lentes como si fuesen tus ojos.

shutterstock_394120612

4. Lubrica tus ojos.
5. Protege los ojos del sol con anteojos con filtro solar.
6. Mejora la alimentación a través de ácidos grasos esenciales, vitaminas A,C y E y minerales como el Zinc, Selenio , Omega 3, entre otros.
7. Remueve tu maquillaje.

shutterstock_68598640

8. Controla tu presión arterial, colesterol y diabetes.
9. Ilumina tus espacios.
10. Evita frotar tus ojos.

Enviar una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *