Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el mundo hay cerca de 180 millones de personas con discapacidad visual y ceguera y 153 millones tienen algún trastorno como miopía, hipermetropía y astigmatismo.
Razón por la que hoy te compartimos un artículo con algunos hábitos que debieras comenzar a poner en práctica en tu vida para mantener una visión saludable.
¡Toma Nota!
1-. Visita al oftalmólogo cada año.
2-. Utiliza anteojos con antirreflejo.
3. Cuida tus lentes como si fuesen tus ojos.
4. Lubrica tus ojos.
5. Protege los ojos del sol con anteojos con filtro solar.
6. Mejora la alimentación a través de ácidos grasos esenciales, vitaminas A,C y E y minerales como el Zinc, Selenio , Omega 3, entre otros.
7. Remueve tu maquillaje.
8. Controla tu presión arterial, colesterol y diabetes.
9. Ilumina tus espacios.
10. Evita frotar tus ojos.