¿Te aplicas suficiente protector solar? y ¿lo haces bien? acá te dejaremos algunos consejos para que te protejas de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta los 365 días del año. Te enseñaremos como aplicar correctamente el protector solar y cada cuanto debes hacerlo, así como la cantidad de producto que deberías utilizar
- ¿Cuánto protector solar deberías usar?
A la hora de aplicar o reaplicar un protector solar, es importante que tengas en cuenta que partes del cuerpo van a estar expuestas al sol, pues esas son las zonas que necesitan protección solar. No olvidar las áreas como las orejas, la parte superior de los pómulos o los laterales del torso.
Para la piel del rostro, la cantidad adecuada de protector solar a utilizar son dos líneas extendidas en dos dedos. En cuanto al cuerpo, un truco orientativo para saber cuánto aplicar es usar el equivalente al contenido de dos cucharadas (unos 30 ml) para toda la piel que se vaya a exponer al sol.
En cualquier caso, es fundamental aplicar el protector solar de manera generosa, ya que, si al extenderlo sobre la piel queda una capa demasiado fina, el nivel de protección será menor.
Si te gustan los protectores solares en spray, sabrás que no es tan fácil medir exactamente cuánto te debes aplicar. La clave es echarse generosamente sobre la piel, a una distancia máxima de 10 cm, y extender el protector solar en spray mediante un suave masaje y de manera uniforme hasta su total absorción.
RECUERDA: es importante reaplicar el protector solar durante el día.
- ¿Cada cuánto tiempo aplicar protector solar?
Deberías utilizar protección solar cada vez que te expongas al sol. Eso no quiere decir que solo tengas que ponerte fotoprotector cuando el día esté despejado y haga calor; el sol emite rayos perjudiciales para la piel durante todo el año, así que es indispensable protegerse adecuadamente, independiente del clima.
Respecto a cada cuánto aplicar protector solar durante el día, asegúrate de hacerlo al menos 30 minutos antes de exponerte al sol (por ejemplo, antes de salir de casa). Cuando estés al aire libre, debe reaplicar el protector solar:
- Cada 2 horas
- Cada 40 minutos, si nadas o sudas de forma abundante
- Cada vez que te seques con una toalla
- ¿Cuál es el mejor tipo de protector solar?
Un buen protector solar debe tener unas características concretas; tiene que ser de amplio espectro, es decir, proteger de los rayos UVA y UVB. Además, debe ser resistente al agua y tener un factor de protección solar alto (SPF 30 o superior)
El que lleves un fotoprotector con SPF 30 o 50 no quiere decir que puedas bajar la guardia y olvidarte de reaplicarlo. Un error común es creer que el SPF hace referencia a los minutos que la piel aguanta expuesta al sol sin quemarse. Lo cuál es erróneo; usar un producto de SPF más alto no protege durante más tiempo, sino que ofrece un mayor nivel de protección solar. Así que, aunque lleves protector solar de SPF alto, es importante seguir las indicaciones de uso y repetir su aplicación varias veces al día.
A la hora de elegir un fotoprotector, recomendamos optar por uno para el rostro y otro para el cuerpo. Esto debido a que la piel de la cara es más fina y delicada que la del resto del cuerpo, por lo que conviene utilizar un producto específico para el rostro.
