Verano no solo es sinónimo de descanso y de playas, también es una excelente temporada para realizar distintos deportes.

Las agradables temperaturas y el nuevo horario te permiten realizar múltiples actividades que no solo te otorgarán diversión, sino también salud y calidad de vida.

A continuación, te dejamos 5 deportes que no puedes dejar de practicar este verano:

• Senderismo / Trekking

A lo largo de todo Chile puedes practicar senderismo, recorrer parques accesibles o montañosos es un ejercicio aeróbico que fortalecerá tus piernas y sistema circulatorio.

En https://www.trekkingchile.com/es/ podrás encontrar las mejores rutas del país.

• Surf o Bodyboard

Es quizás, el deporte clásico de verano. Tanto el surf como bodyboard consiste en deslizarse sobre las olas del mar sobre una tabla.

Algunos de sus beneficios son: mejora la fuerza muscular de los brazos, desarrollas los músculos de las piernas, aumentan las habilidades de coordinación, concentración y equilibrio, fortalece el sistema cardiovascular.

Si te interesa practicarlo, acércate a las escuelas de surf que hay en algunas playas del país.

• Natación

Que disfrutar de la piscina sea más que un piquero o estar en un flotador. Te animamos a nadar y practicar el estilo que más te acomode. Este deporte que involucra todos los músculos del cuerpo favorece el ritmo cardíaco, mejora la postura, beneficia la flexibilidad y combate el insomnio.

• Patín

Es una actividad que puedes realizar solo o en conjunto con amigos y familia, fortalece piernas, glúteos y abdominales.

• Rafting

Es una dinámica de equipo que consiste en descender por ríos en una balsa especial. Todos los que van abordo deben remar y mover el cuerpo para evitar caer al agua.

Te invitamos a realizar alguno de estos atractivos y divertidos deportes para mantenerte en forma y disfrutar de un momento agradable.