Las vacaciones son sinónimo de relajo. Sin embargo, el cuidado de los dientes es un hábito que no puedes dejar de lado.

Se estima que el 90% de la población chilena tendría problemas dentales y un 70% de los menores de seis años presenta caries.

Para evitar esta condición, es importante seguir estas recomendaciones:

– Cepilla tus dientes y el de tus hijos después de cada comida, en la mañana y antes de dormir.

– Prefiere una dieta equilibrada, en donde se incluya el consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en fibra.

– La cantidad de pasta dental depende de la edad: en menores de 2 años, desde la aparición del primer diente, es recomendable aplicar el equivalente a un grano de arroz. Para los menores de 6 años, la cantidad debe ser del tamaño de una arveja, mientras que para los mayores de edad, adolescentes y adultos, debes calcular el tamaño del cepillo a su ancho.

– Evita dulces, bebidas azucaradas y helados son alimentos con alto contenido en azúcar y su consumo excesivo puede afectar tus dientes, causando caries o aumentando la hipersensibilidad.