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La forma más efectiva de quemar la grasa que tenemos en nuestro cuerpo, es llevando una dieta equilibrada junto a una rutina de ejercicios.

Existen distintos tipos de alimentos que actúan naturalmente como quemadores de grasa y que puedes incluir en tu rutina para perder peso.

¡Descúbrelos!

Té verde

Según un estudio realizado por la Universidad Estatal de Pennsylvania, el té verde reduce la capacidad de absorber la grasa de los alimentos y acelera nuestro metabolismo.

Sandía

Sus antioxidantes y nutrientes estimulan la quema de grasas, pero además al ser una fruta rica en agua, aumenta la sensación de saciedad. ¡Ideal para perder peso!

Manzana

Ricas en vitamina C, beta-caroteno, fibra dietética, fitoesteroles, flavonoides, antioxidantes, vitaminas y minerales, los que contribuyen a una natural y sana pérdida de grasas.

Uvas

Su carácter desintoxicante, la convierte en una fruta muy efectiva al momento de desear bajar de peso. Su consumo ayuda además, a controlar el colesterol, ya que son ricas en potasio y vitamina B.

Tomates

Bajos en calorías y ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a desintoxicar nuestro organismo, activando nuestro metabolismo y favoreciendo la eliminación de grasas.

Vegetales crudos

Especialmente las hojas verdes, ya que aportan una gran cantidad de agua a nuestro cuerpo y son muy bajos en calorías.

Pescado

Contiene una de las mejores fuentes de proteínas y sus grasas son saludables. La mayoría de los pescados son magros y tienen una fuente significativa de Omega 3.